Категорија Виталност

8 савјета за боље спавање
Виталност

8 савјета за боље спавање

1. Резервишите кревет за спавање Ако желите да превазиђете несаницу, кревет треба користити искључиво за спавање (и вођење љубави). Остатак - гледање телевизије, рјешавање сукоба са драгом, чак и читање - обавља се негдје другдје у кући. Дакле, када је потребно више од 20 минута да заспите или се вратите на спавање усред ноћи, боље је да поново устанете.

Опширније
Виталност

Шта једемо да живимо 100 година?

Можда је захваљујући 1.793 Куебецера једног дана открити рецепт за испаљивање преко 100 година. Њихова посвећеност је мало позната широј јавности: средином 2000-их, храбри Лаваланс, Монтреалерс и Схерброокоис у доби од 67 до 84 година испунили су захтјеве НуАге студије, јединствени пројект у свијету који је имао за циљ боље разумијевање утицај исхране на старење.
Опширније
Виталност

Шта ми се свиђа код мене

Доминикуе Бернецхе Менаџер компаније, Саинт-Габриел-де-Брандон Волим своје руке, који су носили моју петоро дјеце, њихали су их, мазили. Ценим их јер сам била мајка. Никада раније нисам стварно бринуо. Али од тог тренутка, они су постали извор бескрајне удобности.
Опширније
Виталност

Странке без лудила

Божић долази. И, будимо искрени, већ смо забринути за све што ће и даље морати да се уради. Где је било време да се опустите током празника? Где неко није морао да путује стотинама километара за неколико дана да би задовољио све (чак и да пориче његове суштинске потребе)?
Опширније
Виталност

И захвалност?

"Шта кажемо?" Ово је вјероватно најчешћа фраза у дјетињству. Једном одрастао, онда је поново премотан на најмлађе. Као ланац уљудности. Зато што је захваљивање вероватно најосновније од друштвених везива. Ова реч од пет слова се изговара, као рефлекс, када нам неко држи врата или нам се приближи.
Опширније
Виталност

8 савјета за боље спавање

1. Резервишите кревет за спавање Ако желите да превазиђете несаницу, кревет треба користити искључиво за спавање (и вођење љубави). Остатак - гледање телевизије, рјешавање сукоба са драгом, чак и читање - обавља се негдје другдје у кући. Дакле, када је потребно више од 20 минута да заспите или се вратите на спавање усред ноћи, боље је да поново устанете.
Опширније
Виталност

Хелене Дорион: "Медитација ме научила да дишем и да прихватим нелагоду"

Хелене Дорион 57 година, писац, пар Преломница Хелене Дорион доживљава живот као мандалу тибетанских монаха: круг пијеска свих боја мукотрпно је разрађен, а затим брзо пометен. "Када изградите сопствени, могуће је да на њега пуше живот." Имао сам љубав, кућу, башту, срећу.
Опширније
Загрузка...