Кување

Флорентине цхицкен бреастс

Pin
Send
Share
Send
Send


Флорентине цхицкен бреастс

Припрема: 15 минута

Време кувања: 35 минута

4 сервингс

ПРОЧИТАЈТЕ: Нордијске пљескавице и салата од кеља и цикле

састојци

  • 4 пилећа прса без костију
  • 1/4 ц. сол
  • Гроунд пеппер
  • 2 кашике. цанола оил
  • 2 лука, исећи на танке клинове
  • 2 чешњака чешњака, исечена танко
  • 250 мл (1 чаша) пилеће чорбе
  • 125 мл (1/2 шоље) 35% крема за кување
  • 1 гомила свежег спанаћа, исјецкан
  • Лемон куартерс

ПРОЧИТАЈ: Пенне са рапинима и сушеним парадајзом

инструкције

  1. Зачините пилетину са соли и бибером. У великој тањирићи на средњој ватри загријте уље каноле и пирјајте лук док се не омекша 8 до 10 минута - додајте чешњак након 5 минута. Гурните лук и чешњак око таве. Додајте пилећа прса и браон, 2 или 3 минута по страни. Сипајте пилетину. Смањите топлоту на средње-ниско, покријте и пирјајте док се пилетина не скуха, око 20 минута. Пренесите пилетину на тањир за послуживање.
  2. Сипајте крему у посуду и пустите да прокуха док се не смањи, 1 или 2 минута. Додајте спанаћ и мешајте док се не омекша, око 1 минут. Послужите пилетину са спанаћем и лимуновим клиновима.

РЕАД: Одрезак од патлиџана и пилав од карфиола

Видео: Healthy Stuffed Chicken Florentine - eat like a bodybuilder (Август 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send