Здравље

Утјешно чај за ублажавање симптома прехладе

Шта имате при руци:

лимунВитамин Ц, лимун смањује трајање и тежину симптома ако већ имате прехладе.

циметОвај зачин богат антиоксидантима додаје се у припрему за окус који га окружује.

ђумбирКористи се вековима за ублажавање иритације грла и смањења загушења услед прехладе, а такође је познато да ђумбир ублажава стомачне сметње, повраћање и мучнину.

ПРОЧИТАЈ: Хладноћа и грипа: 5 начина да их избегнемо

ЦловеКаранфилић олакшава кашљање и избацивање слузи. Мљевена је у малтеру за деликатно пикантни укус.

куркумаАнтиинфламаторна, најефикаснија, куркума помаже у смањењу упале и ублажава гастроинтестиналну нелагодност.

Цаиенне пепперПоред загревања тела, паприка кајенска паприка ублажава проблеме са стомаком и бори се против недостатка апетита. Такође се користи у многим традиционалним индијским лековима за лечење поремећаја циркулације.

Сирови медОсим што садржи мале количине витамина Ц и Б, мед смирује грло надражено кашљањем.

РЕАД: Грипа: Водич за преживљавање

састојци

  • 750 мл (3 шоље) воде
  • Сок од пола лимуна
  • 1 штапић с циметом
  • 3 кришке свјежег ђумбира
  • 1/4 ц. цловес
  • 1/2 ц. турмериц
  • Прстохват кајенског бибера (или више, по укусу)
  • 1 1/2 тсп. сирови мед (мање или више, по укусу)

инструкције

  1. Ставите све састојке осим меда у посуду и прокључајте.
  2. Смањите топлоту и кувајте око 10 минута.
  3. Додајте мед по укусу и помешајте.
  4. Филтрирајте смешу преко сита и уживајте док је вруће.
  5. За одмор!

Овај чланак је први пут објављен на цхателаине.цом.

ПРОЧИТАТИ: Како појачати ваш имунолошки систем?